Vídeolibro: Aprende a ser tú
Disfruta de la experiencia completa del libro ‘Aprende a ser tú’, un manual de autoconocimiento con el que comenzar a andar sin miedo, amándote y respetándote. Accede a todo el contenido del libro en vídeo narrado por la autora, Celeste Marándola, y disfruta de la interpretación en lengua de signos de Alicia Serra.
«¡Hola! Soy Celeste, la persona que ha escrito este libro que tienes entre manos… No soy escritora, simplemente he querido unir en estas páginas algunos de mis aprendizajes, conocimientos y experiencias vividas hasta ahora. En primer lugar para recordármelas a mi misma, porque a veces se me olvida todo lo que he conseguido en mi camino de vida…»
Vívete al máximo
Capítulo I
Me da miedo el espejo
«Cuántas veces pasamos de lado para que no se note que nuestro reflejo no nos apetece, cuántas veces solo miramos la parte que nos gusta, los zapatos, el jersey, el pelo, o lo que sea que te guste, pero no miramos el completo. Nos evitamos, como si el vernos realmente con calma y en detalle no formase parte de nuestro día a día.»
Capítulo II
Por donde empezar
«Hace años descubrí las bondades de nuestro cerebro cuando se trata de esfuerzo, descubrí que es mucho más amable decir “me apetece adelgazar” que el tan temido “tengo que ponerme a dieta”… Aprendí que es mejor comenzar por una meta a la vez, da igual cuántas actividades nocivas para tu cuerpo practiques, da igual cuantos años lleves acumulados, y el tiempo que tienes para nuevos hábitos…»
Capítulo III
Los desafíos del aquí y el ahora
«Cada pensamiento pertenece al ahora mismo, cada recuerdo pertenece al pasado y cada ilusión, al futuro. Estar presente para mí significa darme cuenta de que ahora es un momento que no se repetirá jamás, y que de mi depende aprovechar la oportunidad que me da la vida.»
Capítulo IV
Mi entorno
«Una vez que hemos pasado por el agridulce paso del espejo, que ya hemos definido nuestras posibles mejoras, seleccionado por donde empezar y aceptado que el aquí y ahora son nuestra realidad, nos toca observar nuestro entorno.»
Capítulo V
Más allá de mi persona
«Más allá de mi persona, este capítulo trata de los demás, en el sentido más importante que te puedas imaginar. Hasta ahora hemos hecho un proceso de introspección, pensando en nuestra realidad. También hemos tomado decisiones, y hasta hemos observado donde nos encontramos técnicamente a través de nuestros entornos, pero siempre en primera persona…»
Capítulo VI
La vida
«La vida es muy curiosa, cuando crees que has aprendido algo, va y te da dos raciones más, para verificarlo… Y cuando sigues sin aprender, toca practicar y es cuando te llega ese momento donde dices: ¿Por qué siempre me pasa lo mismo? Pues porque no has aprendido, querida, aún no has aprendido lo que te toca aprender…»
Capítulo VII
Nuestro para qué
«Espero que ya hayas reemplazado el típico por qué por un grandioso para qué, porque eso de tener que dar explicaciones sobre nuestras decisiones está pasado de moda. Lo que sí es actual y una profunda bendición es el tener bien claro para qué hacemos las cosas que hacemos, esto nos da la claridad de objetivo que necesitamos para obtener motivación diaria.»
Capítulo VIII
Aceptación
«Duele, la aceptación muchas veces duele, es verdad… Sin embargo, te libera, te calma el alma, el corazón, la mente. Aceptar lo que sea que esté ocurriendo, de la forma y con las personas que está ocurriendo te permite decidir, te permite elegir, te permite disfrutar aún sin que sea lo que habías imaginado o deseado. Te permite valorar la vida tal cual se presenta, tal cual la has creado, tal cual te toca vivirla.»
